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「j韦德娱乐场」孕妈睡觉总是累?这才是孕妇的最佳睡姿,看看你睡对了吗?

2020-01-11 19:44:56      访问量:1397

「j韦德娱乐场」孕妈睡觉总是累?这才是孕妇的最佳睡姿,看看你睡对了吗?

j韦德娱乐场,怀孕对于女人来说既幸福又难受,因为怀孕挺着个大肚子,连睡觉都会不安稳。尤其是到了孕晚期,生怕睡姿不对,而伤害到了腹中的胎儿。今天我们就来讲一下,孕期睡姿这件事。

睡姿对孕妇的重要性:

随着子宫和胎儿的不断长大,孕妇在孕晚期的睡姿就显得尤为重要。到了怀孕七个月后,孕妇不良的睡姿不仅会影响到子宫的位置,还会增加子宫对其他器官的压迫,影响到子宫和胎盘的血流量,进而可能会影响到胎儿的生长发育。

不同睡姿带来不同的影响:

1、右侧卧

在孕早期和孕中期的时候,可以适当的选择调整睡姿,医生对于一些特殊病情的密码,可以适当的采取右侧卧睡。不过由于右侧卧睡,会加重子宫的右旋程度,可能会影响到胎儿的供氧和供血,所以孕妇尽量少采取右侧卧睡。

2、仰卧位

孕妇采取仰卧睡姿,能使身体尽量放松,但是到了孕中晚期时,孕妈尽量不要采取这种睡姿。因为孕妇仰卧时,增大的子宫会压迫到子宫后方的主动脉,导致子宫的供血量和供氧量减少,进而就会影响到胎儿的正常发育。

而且仰卧睡姿不利于孕妇体内钠盐和其他有毒物质的排出,而且长时间保持仰卧睡姿,还会加重孕妇下肢浮肿的问题,严重的话可能还会造成尿路感染。

3、趴睡

如果没大的孕妇,如果趴着睡,会影响到肺部的呼吸功能,不利于氧气的吸入和二氧化碳的排出。而且趴着睡还可能会压迫到腹中的胎儿,造成胎儿缺氧或缺血。而且趴着睡,还会加重孕妇下肢浮肿的症状。

孕晚期的最佳睡姿:左侧卧位

孕妇在怀孕期间,尤其是到了孕晚期,应该采取左侧卧睡姿。这是因为在怀孕晚期,子宫会向右旋转,如果保持左侧卧的睡姿,能有效改善子宫的右旋转程度,能减少子宫血管的张力,改善子宫内胎儿的供氧供血情况,有利于胎儿的生长发育。但是也不是说孕妇只能保持左侧卧睡姿,可以和其他睡姿交换一下,但如果长时间睡姿的话,还是尽量保持左侧卧睡姿。